正确洗手指南：遵循这3点，有效预防流感与腹泻

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手是“病菌大染缸”悄悄给健康挖坑

平时摸门把手、按电梯、拿快递，手上会沾上细菌和病原体。研究表明，如果没有好好洗手，病菌进入体内，可能会引发流感、腹泻、手足口病等等。正确洗手，有助于防止疾病传播，为健康加分！

记住这3点，洗手才管用：

①搓手够20秒：跟着“七步洗手法”来，每个部位至少揉搓20秒。
②力度和速度都重要：水流够大，搓洗速度快、力度足够，才能把手表面的细菌冲干净。
③洗手后尽快擦干：选择纸巾和干净的毛巾，尽量不用公共场所的烘干机，避免二次污染。

# 养生有道

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