养生有道
N刷牙不认真竟会致癌？新研究：牙龈疾病与胃癌、食道癌风险显著相关
不认真刷牙这两种癌症风险“飙升” 研究表明：牙龈问题与消化系统息息相关。针对不同的牙龈状况：有牙龈疾病史的人患食道癌或胃癌的风险增加了43%和52%；掉两颗...
N中老年人注意：降温天是脑梗“高发期”，牢记5个“不要”，平安过秋冬
换季降温是脑血管发生危险的“高发期” 数据显示：秋冬脑梗复发率比春夏高30%以上，天气冷、血管容易受刺激。脑梗发作时会出现这些典型症状：突发性单侧肢体麻...
N7种不能忽视的疼痛：从头到腿的健康信号全解读
疼不是“小毛病”，是身体在喊“救命” 当身体出现疼痛时，不要总想着“忍一忍就过去了”。有些疼痛本身就是需要重视的慢性疾病，而不只是暂时的症状。 这7处疼别...
N五大健康习惯的“通关标准”：仅2%的人能坚持，你做到了吗？
掌握五大健康密码，给生命添满“强韧力” 戒烟、限酒、规律运动、健康饮食、保持健康体型，这五个健康习惯我们常常听到。但只有2%的人能长期坚持，98%的人知道...
N如何正确保养卵巢？专家推荐这5点，附饮食清单
卵巢老一岁，女人老十岁 正常情况下，女性到了更年期，卵巢功能会逐渐减退。而一旦卵巢早衰，雌激素分泌就会减少，卵巢功能下降，不仅使皮肤松弛、长斑，还会...
N乳腺癌不止与遗传有关：改变5大不良习惯，有效降低患病风险
别让这些生活习惯成为乳腺癌的「隐形推手」 乳腺癌是我国女性患病率和病死率最高的恶性肿瘤，严重威胁女性的健康生活。除了遗传因素外，生活中的许多不良习惯...
N如何科学补充Omega-3？专家建议：牢记这4点，吃对是关键
这类关键脂肪酸全球约85%的人都没吃够 Omega-3是人体必需的不饱和脂肪酸，它无法在人体中自行合成。然而受到食材来源和烹饪方式等因素的限制，目前全球约85%...
正确洗手指南：遵循这3点，有效预防流感与腹泻
手是“病菌大染缸”悄悄给健康挖坑 平时摸门把手、按电梯、拿快递，手上会沾上细菌和病原体。研究表明，如果没有好好洗手，病菌进入体内，可能会引发流感、腹泻...
长期缺乏蛋白质的警示信号：如何科学补充避免健康风险？
缺蛋白质久了身体会悄悄“掉链子” 人上了年纪，对能量的需求减少，但对蛋白质的需求反而增加。数据显示我国超七成老年人(76.6%)蛋白质摄入不足，长期缺蛋白质...
预防血栓，从“吃”开始！营养师推荐：这些食物是天然“抗凝剂”
预防血栓，不给“堵车”的机会（世界血栓日） 正常情况下，血小板是身体的“止血小帮手”。不小心划伤时，它能帮我们止血。但如果血液里的血小板、凝血因子在血管...
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