吃水果会得脂肪肝，是真的吗?

养生有道2小时前发布小小虎

6 0 0

果糖可在人体内正常吸收和代谢，真正影响健康的是长期过量摄入。

此外，水果并不等同于果糖，它富含膳食纤维、维生素和抗氧化物质，适量摄入不仅不易促成脂肪肝，反而有助于维持肝脏健康。

建议成年人每日摄入200~350克新鲜水果，可优先选择桃子、柑橘等果糖含量较低的种类。

同时，适量补充含维生素E的卵磷脂，有助于肝脏对脂肪的正常代谢，维护肝脏健康。

# 养生有道 # 果糖 # 水果 # 维生素 # 脂肪肝 # 膳食纤维

版权声明 1. 本网站名称：五虎导航-分享有价值的资源
2. 本站永久网址：https://www.wuhoo.cn/
3. 本网站的文章部分内容可能来源于网络，仅供大家学习与参考，如有侵权，请联系站长 QQ76831691进行删除处理。
4. 本站一切资源不代表本站立场，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。
5. 本站一律禁止以任何方式发布或转载任何违法的相关信息，访客发现请向站长举报
6. 本站资源大都存储在云盘，如发现链接失效，请联系我们，我们会第一时间更新。
7. 如无特别声明本文即为原创文章仅代表个人观点，版权归五虎导航所有，欢迎转载，转载请保留原文链接。