标签：蛋白质
瘦了但脂肪肝却更严重？可能是吃饭方法没对【健康知识日报】
只吃水煮菜和杂粮减肥，短期内体重会下降，但长期下来会导致蛋白质摄入不足，身体无法合成足够的脂蛋白将脂肪“运出”体外，只能在肝脏中聚集，最终加重脂肪肝...
想长寿，不只靠养生，更要养好情绪【健康知识日报】
研究表明：容易陷入消极情绪的人，不仅大脑记忆力会受削弱，身体还会长期承压，进而降低免疫力，增加心血管疾病、代谢性疾病甚至癌症的风险。 试试这4个小妙...
早餐换种碳水吃全天血糖都稳定【健康知识日报】
研究发现，相比吐司、烤面包等高碳水化合物早餐，摄入低碳水化合物早餐(如鸡蛋、牛油果)的人，全天血糖更稳定，而且餐后血糖峰值也会降低，血糖波动幅度更小...
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