标签：蔬菜
早餐换种碳水吃全天血糖都稳定【健康知识日报】
研究发现，相比吐司、烤面包等高碳水化合物早餐，摄入低碳水化合物早餐(如鸡蛋、牛油果)的人，全天血糖更稳定，而且餐后血糖峰值也会降低，血糖波动幅度更小...
均衡营养，吃对了更护健康【健康知识日报】
十字花科蔬菜含有多种营养素，具有高钾低钠的特点，可以帮助控制血压和维护心血管健康。其中芥子油苷可以辅助预防和抑制肿瘤、抗氧化、抗菌和调节机体免疫；...
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